Πριν, κατά και μετά την covid εποχή

ΑΡΘΡΟ του Γιώργου Τσαλή

Αναπληρωτή Καθηγητή, ΤΕΦΑΑ Σερρών

Προπονητική με ειδίκευση στην Κολύμβηση

ΤΙΤΛΟΣ ΘΕΜΑΤΟΣ:

Η Διακύμανση των Επιδόσεων στα Αγωνίσματα των 100μ. και 400μ. Ελεύθερο στα Ελληνικά Πρωταθλήματα Κολύμβησης Πριν, Κατά και Μετά την Εποχή COVID-19

ΚΕΙΜΕΝΟ 

Σε συνέχεια του άρθρου «Επιπτώσεις της πανδημίας COVID-19 στις επιδόσεις των κολυμβητών, εκτίμηση και αποτελέσματα», τον Απρίλιο 2022, παραθέτουμε τα δεδομένα που προέκυψαν από την ανάλυση των αποτελεσμάτων, στα ίδια αγωνίσματα και στο πανελλήνιο πρωτάθλημα 2022. Η εργασία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Αναζητήσεις στη Φυσική Αγωγή & τον Αθλητισμό Τόμος 20 (3), 155 – 166, Νοέμβριος 2022.

Αναστολή προπονήσεων κατά την περίοδο 2019-2021 και αποκατάσταση αυτών κατά την αγωνιστική περίοδο 2021-2022

Το 2020 και το 2021 ήταν τα χρόνια της «εποχής COVID-19». Η προπόνηση των κολυμβητών/-τριώνανεστάλη (λοκντάουν) και λίγοι κολυμβητές/-ήτριες, που ανήκαν στις εθνικές ομάδες, προπονούνταν. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα χαμηλότερο φορτίο προπόνησης και μειωμένη εξειδίκευση προπόνησης (Arsoniadis et al., 2022; Pla et al., 2021). Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της προπονητικής περιόδου, οι περισσότεροι κολυμβητές/ήτριες πραγματοποίησαν προπόνηση στην ξηρά (ξηρή προπόνηση), περισσότερο κατά τη διάρκεια του λοκντάουν (ακόμη και μέσω διαδικτυακής καθοδήγησης), για να αντισταθμίσουν την έλλειψη προπόνησης κολύμβησης, όπως ανέφεραν οι προπονητές τους (Tsalis & Mougios, 2022). Καταγεγραμμένη και οργανωμένη ξηρή προπόνηση αναφέρθηκε μόνο στην έρευνα των Arsoniadis και συν. (2022) κατά τη διάρκεια του πρώτου λοκντάουν. Κατά την αγωνιστική περίοδο 2021-2022, η προπόνηση των κολυμβητών/-τριών πραγματοποιήθηκε απρόσκοπτα από το Σεπτέμβριο 2021 ως τον Ιούλιο 2022 όπου και πραγματοποιήθηκε η τελική φάση του πανελληνίου πρωταθλήματος κολύμβησης ηλικιών.

Έτσι, οι στόχοι της μελέτης ήταν η διερεύνηση της διακύμανσης των επιδόσεων στα ελληνικά πρωταθλήματα κολύμβησης πριν, κατά και μετά την COVID-19 εποχή. Εξετάστηκαν οι επιδόσεις κατά τα έτη 2019 ως 2022 όπως αποτυπώνονται στα αποτελέσματα της τελικής φάσης των πανελλήνιων πρωταθλημάτων στα αγωνίσματα των 100μ. και 400μ. ελεύθερο. Για τη σύγκριση της απόδοσης στα τέσσερα αυτά πρωταθλήματα επιλέγηκαν οι 24 καλύτερες επιδόσεις της τελικής φάσης ανά αγώνισμα, ανά κατηγορία και ανά φύλο. Επίσης, εξετάστηκαν οι επιδόσεις κολυμβητών-τριών που συμμετείχαν ανελλιπώς και στα τέσσερα αυτά πρωταθλήματα.

Σύγκριση επιδόσεων πανελληνίων πρωταθλημάτων 2019-2022

Από την ανάλυση των αποτελεσμάτων φάνηκε ότι οικολυμβητές 15-16 ετών, ήταν σημαντικά ταχύτεροι το 2022 σε σχέση με το 2019, 2020 και 2021 κατά 1.2, 1.4, 0.5 s αντίστοιχα, όπως και το 2021 σε σχέση με το 2020 κατά 0.9 s. Οι κολυμβητές 13 ετών, το 2022, ήταν σημαντικά γρηγορότεροι σε σύγκριση με το 2019 κατά 0.8 s, το 2020 κατά 0.7 s και με το 2021 κατά 2 s. Οι επιδόσεις των κολυμβητριών 14 ετών ήταν το 2022 καλύτερες από το 2020 κατά 2.4 s και από το 2021 κατά 1.6 s ενώ το 2020 ήταν χειρότερες κατά 1.1 s από το 2019.

Για τα 400μ. ελεύθερο, οι επιδόσεις των κολυμβητών15-16 ετών ήταν σημαντικά καλύτερες το 2022 από το 2019 κατά 6.5 s, από το 2020 κατά 7.3 s και από το 2021 κατά 4.1 s και επιπροσθέτως ήταν καλύτερες το 2021 σε σύγκριση με το 2020 κατά 3.3 s. Οι κολυμβητές 14 ετών ήταν ταχύτεροι το 2022 σε σύγκριση με το 2020 και το 2021 κατά 2.9 s και 5.1 s αντίστοιχα ενώ το 2021 ήταν σημαντικά αργότεροι από το 2019 κατά 8.8 s. Επίσης και για τους κολυμβητές 13 ετών οι επιδόσεις ήταν πολύ καλύτερες το 2022 από ότι το 2020 κατά 9.8 s και το 2021 κατά 8.3 s, το ίδιο ίσχυσε και το 2019 σε σύγκριση με το 2020 και 2021 κατά 9.2 s και 7.7 s. Οι κολυμβήτριες 15-16 ετών κολύμπησαν σημαντικά πιο αργά το 2020 σε σύγκριση με το 2019 και το 2022 κατά 8.6 s και 6.5 s αντίστοιχα. Τέλος και οι κολυμβήτριες 13 ετών ήταν αργότερες το 2021 από ότι το 2019 και το 2020 κατά 11 και 5.1 s αντίστοιχα.

Από τα αποτελέσματα των κολυμβητών που συμμετείχαν, ανελλιπώς στα τέσσερα αυτά πρωταθλήματα, φάνηκε ότι στα 100μ. ελεύθερο ανεξαρτήτως ηλικίας, παρουσίασαν μια σταθερή βελτίωση των επιδόσεων από το 2019 ως το 2022. Συγκεκριμένα, για κάθε έτος βελτίωναν κατά μέσο όρο 1.6 s τις επιδόσεις τους. Οι κολυμβήτριες βελτιώθηκαν από το 2019 ως το 2022 κατά 2.1 s αν και δεν παρουσίασαν σημαντική πρόοδο το 2022 σε σύγκριση με το 2021. Στα 400μ. ελεύθερο οι κολυμβητές είχαν βελτίωση από το 2019 ως το 2022 κατά 21.1 s με τα αποτελέσματα όμως του 2022 να είναι παρόμοια με αυτά του 2021. Οι κολυμβήτριες φάνηκε να έχουν πρόοδο το 2022 σε σύγκριση με το 2020 κατά 6.3 s δίχως όμως και αυτές να βελτιώνονται σημαντικά από το 2021.

Συμπεράσματα

Φαίνεται ότι επιδόσεις στα 100μ. ελεύθερο δεν μεταβάλλονται το ίδιο για όλες τις κατηγορίες κολυμβητών και κολυμβητριών και μάλιστα δεν βελτιώθηκαν σε σύγκριση με την εποχή COVID-19 εκτός ορισμένων εξαιρέσεων όπως στους κολυμβητές 15-16 και 13 ετών και στις κολυμβήτριες 14 ετών.

Από την άλλη πλευρά στα 400μ. ελεύθερο υπήρξε σημαντική αρνητική επίδραση από τις διακοπές της κολυμβητικής προπόνησης τα έτη 2020 και 2021.Παρόλα αυτά, οι επιδόσεις το 2022 επανήλθαν στην προ πανδημίας εποχή δείχνοντας ότι δεν υπήρξε αρνητική επίδραση μακροπρόθεσμα.

Δεχόμενοι τη συνολικά έλλειψη δυσμενούς επίδρασης των διακοπών της προπονητικής και αγωνιστικής διαδικασίας τα έτη 2020 και 2021, φαίνεται να υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης προπονητικών μεθόδων και αγωνιστικού σχεδιασμού. Επίσης, θα πρέπει να ανιχνευθούν και να υποστηριχτούν ικανότεροι κολυμβητές και κολυμβήτριες.

Μια ακόμη αδυναμία εντοπίζεται στην εγκατάλειψη της αγωνιστικής κολύμβησης από μεγάλο αριθμό κολυμβητών και κολυμβητριών. Αυτό φαίνεται από το γεγονός ότι μόνο 32 κολυμβητές και 34 κολυμβήτριες συμμετείχαν ανελλιπώς στα συγκεκριμένα πρωταθλήματα και για τα δύο αγωνίσματα. Έτσι λοιπόν πιθανόν, εγκατάλειψη της κολύμβησης από ικανότερους κολυμβητές και κολυμβήτριες κατά τη διάρκεια των τεσσάρων αυτών ετών μπορεί να εξηγήσει εν μέρει και την ασαφή τάση των επιδόσεων. Από την ανάλυση των αποτελεσμάτων των συνεπών αθλητών φάνηκε ότι οι κολυμβητές παρουσίασαν μια σταθερή βελτίωση των επιδόσεων κατά μέσο όρο 1.6 s ανά έτος στα 100μ. ελεύθερο. Από την άλλη πλευρά, οι κολυμβήτριες δείχνουν στασιμότητα καθώς μεγαλώνουν. Επίσης και στα 400μ. ελεύθερο, παρόλη τη σημαντική βελτίωσή τους από τη μικρότερη στη μεγαλύτερη κατηγορία, φάνηκε στασιμότητα και για τα δυο φύλα καθώς φθάνουν στις μεγαλύτερες ηλικίες.

Συμπερασματικά οι διακοπές των κολυμβητικών προπονήσεων κατά τη διάρκεια της εποχής COVID-19 δεν επηρέασαν μακροπρόθεσμα την απόδοση των νεαρών Ελλήνων κολυμβητών/-τριών. Προτείνεται οι κολυμβητές/-ήτριες να εφαρμόζουν ενδεδειγμένα προγράμματα ξηρής προπόνησης κατά τη διάρκεια διακοπών της κολυμβητικής προπόνησης και να επιστρέφουν για προπόνηση στις πισίνες για ικανό χρονικό διάστημα πριν από τους αγώνες.

pisina.net